35 haftalık gebelikte ishal normal mi, ne yapmalıyım?

35 haftalık gebelikte ishal, birçok hamile kadının yaşayabileceği bir durumdur ve genellikle endişe gerektirmez. Ancak, bazı durumlarda dikkatli olunması gerekebilir. Bu yazıda, ishalin nedenleri, ne zaman normal kabul edildiği ve yapmanız gerekenler hakkında bilgiler bulacaksınız.

Hamileliğin 35. haftasında ishal, çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. İşte yaygın nedenler:

• Hormonal değişiklikler: Hamilelik sırasında artan hormon seviyeleri, sindirim sisteminizi etkileyerek ishale yol açabilir.
• Beslenme alışkanlıkları: Baharatlı, yağlı veya lifli gıdaların aşırı tüketimi ishali tetikleyebilir.
• Enfeksiyonlar: Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi gibi durumlar ishale neden olabilir.
• Stres veya kaygı: Hamilelikte yaşanan duygusal değişimler sindirim sistemini etkileyebilir.
• Doğum yaklaşması: 35. haftada, vücut doğuma hazırlanırken bazı kadınlarda ishal görülebilir; bu, doğumun başlangıç belirtilerinden biri olabilir.

Evet, genellikle hafif ishal hamileliğin bu döneminde normal kabul edilir. Özellikle doğumun yaklaştığını gösteren bir işaret olabilir, çünkü vücut doğum için hazırlanırken bağırsaklar temizlenebilir. Ancak, aşağıdaki durumlarda normal olmayabilir ve dikkat gerektirir:

• İshal şiddetliyse veya 24-48 saatten uzun sürüyorsa.
• Ateş, karın ağrısı veya kusma gibi belirtiler eşlik ediyorsa.
• Dehidrasyon belirtileri (örneğin, baş dönmesi, ağız kuruluğu, idrar çıkışında azalma) varsa.

Bu gibi durumlarda, hemen doktorunuza başvurmanız önemlidir.

35 haftalık gebelikte ishal yaşıyorsanız, aşağıdaki adımları izleyerek rahatlamaya çalışabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz:

• Bol sıvı tüketin: İshal dehidrasyona neden olabilir, bu yüzden su, elektrolit içeren içecekler veya açık çay gibi sıvılar alarak vücudunuzu nemli tutun.
• Hafif ve sindirimi kolay gıdalar yiyin: Muz, pirinç, elma püresi veya tost gibi BRAT diyeti olarak bilinen besinler tüketebilirsiniz. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Dinlenin: Vücudunuzun iyileşmesi için kendinize zaman ayırın ve stresten uzak durmaya çalışın.
• Doktorunuza danışın: İshal devam ederse veya şiddetlenirse, doktorunuzla iletişime geçin. Kendi kendinize ilaç kullanmaktan kaçının, çünkü bazı ilaçlar hamilelikte güvenli olmayabilir.
• Doğum belirtilerini gözlemleyin: İshalin yanı sıra kasılmalar, su gelmesi veya diğer doğum işaretleri varsa, doktorunuzu arayın.

35 haftalık gebelikte ishal genellikle geçici ve normal bir durumdur, ancak dikkatli olmak önemlidir. Sıvı alımını artırarak, doğru beslenerek ve doktorunuzla iletişim halinde kalarak bu süreci güvenle atlatabilirsiniz. Unutmayın, her hamilelik farklıdır, bu yüzden kişisel sağlık durumunuz için profesyonel tavsiye almak en iyisidir.