Gebelikte normal kalp atış hızı ne kadar olmalıdır?

Gebelik döneminde, vücutta birçok fizyolojik değişiklik meydana gelir ve bunlardan biri de kalp atış hızındaki artıştır. Kalp, hem anne hem de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için daha fazla çalışır. Genel olarak, gebelikte normal kalp atış hızı (nabız) hafif bir artış gösterir ve bu durum tamamen normal kabul edilir.

Gebelikte nabzın artmasının temel nedenleri şunlardır:

• Kan hacminin artması: Gebelikte vücuttaki kan miktarı %40-50 oranında artar. Kalp, bu ekstra kanı pompalamak için daha hızlı atar.
• Metabolizmanın hızlanması: Vücudun enerji ihtiyacı arttığı için kalp daha fazla çalışır.
• Hormonal değişiklikler: Östrojen ve progesteron gibi hormonların seviyelerindeki artış, kalp atış hızını etkileyebilir.

Nabız artışı genellikle normal olsa da, aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir:

• Nabzınız dakikada 120 atımın üzerine çıkarsa ve bu durum dinlenme halindeyken devam ederse.
• Göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi veya bayılma hissi gibi belirtiler eşlik ederse.
• Düzensiz kalp atışları (aritmi) fark ederseniz.

Gebelikte kalp sağlığınızı korumak için şunları yapabilirsiniz:

• Düzenli ve hafif egzersizler yapın (yürüyüş, yüzme gibi).
• Yeterli sıvı tüketin ve sağlıklı beslenin.
• Stresten uzak durmaya çalışın.
• Düzenli olarak doktor kontrollerinize gidin.

Unutmayın, her gebelik farklıdır ve nabız değerleri kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, kendi durumunuz hakkında en doğru bilgiyi doktorunuzdan almanız önemlidir.